啤酒酵母粉

最近，我發現周圍的女性朋友，不約而同的，更年期之後，幾乎都有睡眠障礙。

這種睡不著的狀況，使得女人身體衰老的速度似乎又更快了些。

我動完乳癌手術後，也有一段時間睡得粉差，後來我努力運動，並且在飲食當中，加進了啤酒酵母粉後，就粉少失眠了。

原來啤酒酵母粉內富含豐富的維他命B羣，和菸鹼酸，這些東西可以舒緩壓力、改善煩躁不安、解除身體的緊繃或憂鬱狀態，讓人睡得安穩。

前些日子，忙得忘了吃，焦慮失眠開始又出現。我趕緊補吃了一陣子，情況才又好轉過來。

每天，靜坐不到三分鐘，馬上呼呼大睡。

這種純粹食物提煉的產品，完全沒有副作用。

有朋友習慣吃安眠藥，但是安眠藥吃多了，神經會退化，也會有依賴性，副作用粉多，能不吃就別吃啦！

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