2012年8月28日 星期二

啤酒酵母粉




最近,我發現周圍的女性朋友,不約而同的,更年期之後,幾乎都有睡眠障礙。

這種睡不著的狀況,使得女人身體衰老的速度似乎又更快了些。

我動完乳癌手術後,也有一段時間睡得粉差,後來我努力運動,並且在飲食當中,加進了啤酒酵母粉後,就粉少失眠了。

原來啤酒酵母粉內富含豐富的維他命B羣,和菸鹼酸,這些東西可以舒緩壓力、改善煩躁不安、解除身體的緊繃或憂鬱狀態,讓人睡得安穩。

前些日子,忙得忘了吃,焦慮失眠開始又出現。我趕緊補吃了一陣子,情況才又好轉過來。

每天,靜坐不到三分鐘,馬上呼呼大睡。

這種純粹食物提煉的產品,完全沒有副作用。

有朋友習慣吃安眠藥,但是安眠藥吃多了,神經會退化,也會有依賴性,副作用粉多,能不吃就別吃啦!

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