乳癌日記之四十八：我的「飯水分離」

2013、10、25-27 嘉明湖 林美愛

罹癌之前，我水喝得粉少。原因是每次喝了水之後，我經常會拉肚子。

一年多來，我的身體狀況改善許多，但是偶爾還是有拉肚子的情況。

仔細想來，我發現癥結可能就是水。

最近我試著把「飯水分離」，神奇的是我長年拉肚子的老毛病，幾乎可以說是完全好了。

現在每天我ㄧ早起床就不停的喝水。

午餐〈不喝湯吃完水果〉後，我都嘛就不再喝水。

直到臨睡前，我才會喝一小碗的米粥。

我把食物和水完完全全的分開了，這就是我的「飯水分離」法。

偶爾吃了不適應的食物，再也不會像以前那樣唱連續劇般拉肚子了。

原來消化力弱的人，吃下食物之後馬上喝水，這些食物或水果若加上大量的開水，常會使得消化更加困難。

這麼簡單的道理，我居然搞了六十年才發現，真是可嘆！