乳癌日記之四十九：我的半日斷食法

                                         2013、12、09新竹五峰鄉山上人家                      

自從退休以後，我就不再吃早餐了。

大概是因為工作量與運動量都減少的緣故，我總是不覺得餓，之後，自然而然的沒吃啦。

不吃早餐，但我喝溫開水，開水中加了幾滴檸檬，少許海鹽和一點點桔子油。

就醬。

只要有空，我一口一口慢慢喝，就像對著乾涸的土地澆水似的〈我知道我以前水喝得太少了〉，直到中午，我最少喝一千cc左右。

中午吃飯後，我就不再喝水或喝湯，晚餐多數時候是吃米粥，間接補充些些水份。

我是徹底執行「飯水分離」的。

最近，我都嘛粉少拉肚子了，身體循環好像也變好了。

也許由於出去賣衣服的關係，我的體力勞動大增，胃口大好，午餐和晚餐常常吃得粉多。

這就是我的半日斷食法，網路上有人說不吃早餐還可以幫助身體順利排毒。

不過不吃早餐這可能要看個人身體與工作狀況而定，以前上班時，早餐若沒吃，大概十點左右我就會餓得發抖哩！